减肥这么久还没瘦下来？针灸拔罐减肥培训来支招

减肥这个词无疑已经成为时下一大热词，不论是出于美丽的角度还是健康的角度考虑，这个社会上，有减肥需求的人越来越多。可是有一种很常见的情况就是，很多人一直都在减肥，却很难瘦下来，不管是通过运动、节食，还是社会上流行的各种减肥方式，结果却是罪没少遭，而肉却一两没掉。

大部分人觉得减肥难，因为总是忍不住想吃东西，其实这很可能不是自制力问题，而是情绪问题：情绪不好就吃东西，吃完东西后又非常自责，导致想吃更多东西，因此陷入恶性循环。只有解决了情绪，才能避免暴饮暴食。。对大多数人来说，减肥不是一件容易的事。出汗和饥饿不一定会带来想要的结果。根据能量守恒定律，如果你变胖了，你必须多吃，少运动，多消费。这几乎是医学界的常识。听起来很简单。为什么做这件事这么难？为什么有那么多人通过节食运动减肥失败？

事实上，你还没有选择减肥的方法。拔罐是一种安全有效的减肥方法，而且不会引起反弹。辨证施治，可调理全身，疏通经络，促进人体新陈代谢，达到全面减肥的效果。在某些穴位拔罐可以促进局部新陈代谢，消除局部脂肪，达到部分减肥的目的。

中医拔罐减肥可以选作减肥的一种有效手段。如果饮食控制和锻炼相结合，效果会更好。拔罐可以通过刺激穴位、来调节经络，促进新陈代谢，达到减肥的效果。所选穴位为：取穴为：脾俞、胃俞、大肠俞、肺俞、天枢、水分、滑肉门、中脘、气海、带脉、足三里、丰隆、曲池，可用抽气罐或火罐拔以上穴位。

最后小编给大家讲讲拔罐后的注意事项：

1、拔罐时间不宜过长，在正常温度天气不要超过30分钟，寒冷天气应该减少拔罐时间

2、拔罐时和拔罐后不要受凉，不要急着洗澡，应该适当休息后再洗澡。拔罐后的痕迹若未消退，不要重复拔罐。 

3、拔罐减肥要取得好的效果，最好配合均衡饮食，低脂低热量高蛋白，晚餐要吃少，睡前三个小时不要吃东西。