小腿粗大，与夏天的美丽错身而过，小儿推拿培训机构教你把握美丽！

小腿肚粗大，让很多女孩与迷你裙，高筒靴错失良机，该怎么办？瘦小腿实际上可以非常简单就能进行，试一下经脉按摩减肥法吧!下面小儿推拿培训机构小编就带大家来了解了解具体的做法吧！

1.弯曲右腿，膝盖接触地面，左腿自然弯曲。将右肘放在连接骨关节和骨盆的大腿内侧。右手轻轻握住拳头，左手抓住右手用力向下压，使其受到强烈的影响。如果在按压过程中上身前后摆动，由于上身的重量，按压效果会更加明显。

2.向下移动到胫骨部，按摩胫骨内侧。用双手拇指按摩胫骨的内侧。用同样的方法按摩足弓部。

3.转动右腿，按摩大腿外侧的肌肉。用右臂的下部，从骨盆到膝盖推揉。大腿外侧的肌肉非常发达，所以轻轻地前后摇动上身来推动和摩擦会有更显著的效果。如果手臂没有固定在大腿上，你可以用拇指推和揉。

4.抬起膝盖，按摩大腿后部纠结的肌肉。用四个手指按摩从骨盆到膝盖的整个肌肉的中部。

5.从膝盖以下开始，用四个手指交替按摩小腿前部。与此同时，用拇指推压腿部的腹部。按摩我们自己的体重和重力容易疲劳的腿，不仅能缓解疲劳，还能影响与腿相连的肝、胆、膀胱、肾等经络，促进脏腑功能。同样这也是你塑造一个好体型的好方法。