产后乳房下垂怎么办？孕期做好这2点，乳腺修复很简单

很多宝妈在产后最担心的问题就是身材的恢复，尤其是产后大多数宝妈都会出现胸部下垂的现象，身材胖了还可以通过减肥来改善，可是胸部下垂却是很难恢复的，也是很多宝妈都不愿看到的结果。

很多妈妈们都会选择产后进行母乳喂养的，但是有些时候会有这样的情况出现，在喂养母乳的时候发现自己产后胸部开始慢慢下垂了，尤其是这几天给宝宝喂奶的时候就容易发现这样的问题。当伴侣都发现了，开始伴侣会稍作吐槽一下，但是如果长期得不到改善，容易会影响到自己的心情和夫妻之间的和谐关系。

产后胸部下垂也不是每个宝妈都会出现的情况，如果想避免产后胸部下垂，宝妈在孕期最好做到以下2点：

1、不要用太热的水清洗乳房

孕期孕妈的自身体温会随之升高，所以孕妈经常会感觉到燥热，想喝水，甚至有的孕妈每天会觉得身上有很多汗，所以就会每天洗个澡，保持身体卫生这个是很好的，但是在洗澡时孕妈一定要注意不要用太烫的水。

因为女性在怀孕期间，乳房上皮脂腺的分泌增加，导致孕妈乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头也变得柔软，而汗腺与皮脂分泌物的增加也会使皮肤表面酸化，导致角质层被软化，用太热的水冲洗乳房会很容易使乳房的软组织变得更松，导致下垂。

2、一定要穿内衣

有的孕妈怀孕到了后期的时候由于胎儿长大，孕妈的肚子也会变大，压迫到了孕妈的身体器官，造成孕妈不舒服，所以有很多孕妈都会选择不穿内衣，这样会更舒服些，但是这样往往是错误的做法。

长期不穿内衣是一定会导致胸部下垂的，尤其是对于孕妈，孕妈可以购买一些用料比较舒适的内衣来穿，一定要穿内衣。

而且在产后有的宝妈会因为要时刻给孩子喂奶，所以就选择不穿内衣，这样更方便些，但是这样的做法往往是造成胸部下垂的重要原因之一。

另外，宝妈可以经常给自己的胸部进行按摩，这样胸部下垂的情况就不会太严重了。产后出现乳腺问题要及时进行乳腺修复！