骨盆修复选择什么方法好？

骨盆修复选择什么方法好？当今社会，每一个女性在产后，都越来越重视在黄金修复期进行产后康复性训练，渴望在第一时间恢复自己紧致的身材，当个又美又炫的妈妈！那么产后恢复都有什么项目可以做呢？蓄元教育老师建议有几项必须要尝试，绝不后悔，那就是：骨盆、盆底肌、腹直肌修复，这些都是保证产后快速恢复身材和确保年轻态的好方法呦！

今天我们重点的谈一谈骨盆修复，当你开始搜索“骨盆修复”的时候，千千万万的信息是不是已经让你眼花缭乱，到底选择什么方式才是对的呢？什么方法才真正的适合自己？

宝妈生育后骨盆会发生什么样的变化

我们先了解一下从孕期到生产，我们的骨盆到底都发生了什么样的变化，而这些变化又会对我们的身体带来什么样的影响。

在孕期，随着宝宝的生长，胎盘以及羊水的重量每天的增大，都给腰椎带来了很大的压力，都会出现产后腰痛的问题。在整个孕期乃至生产过程中，我们的骨盆有可能出现：骨盆前倾、后倾、骨盆水平歪斜、骨盆左右旋转，以及骨盆外扩、分离的问题。

骨盆不修复、矫正会给身体带来哪些影响

骨盆水平歪斜会造成高低肩、脊柱侧弯、长短腿，甚至影响到面部的五官，很多人的大小脸，在一定程度上都和骨盆的水平歪斜有关。骨盆之所以会歪斜，是因为肌肉不平衡，而非骨骼本身变形。水平歪斜和平时的生活习惯以及长时间的使用一个姿势，息息相关，如跷二郎腿、葛优躺等。

长时间的水平歪斜，肌肉极度紧绷，失去柔软度，骨盆的任何一种歪斜、扭曲，脊柱就会受到影响，进而压迫神经，坐骨神经通过骨盆，就会收到压迫，也会引起下半身疼痛。而产后的骨盆都是属于打开状态，人虽有自我修复的功能，但大多数的人是不能100%的恢复到产前状态，而骨盆闭合不好，首先会对体态造成很大的影响。

骨盆修复该选择哪种方法最佳

产后的骨盆修复如此重要，那我们到底该选择什么样的方式来进行恢复呢？那我们要知道骨盆的闭合也好，矫正也好，最重要的一个因素是要保证骨盆在原始的生理中立位，也就是说骨盆先要正，而后其他的矫正才会有意义。

而市场上骨盆修复的方法有很多，仪器也好、束缚带，塑身衣也好，但如果本身的骨盆就不在正确的生理位置上，那可能就会弊大于利，反而越修复越严重。所以徒手的骨盆闭合成了最佳的骨盆矫正方法，但市场上很多产康机构也会使用徒手的手法进行骨盆修复。

这时我们就要考虑康复师的资质和经验，因为人体是一个十分精密的综合性系统，当骨盆出现问题的时候，也就意味着整个骨骼系统都会不同程度的存在代偿的问题，这需要康复师的评估判断能力，才能将骨盆修复的很好。

以上就是蓄元教育老师想要跟大家骨盆修复课程的，都可以随时来咨询我们课程老师。