洗髓功自学为什么很多人学不会？洗髓功一次练多长时间？

近年来，洗髓功在全国各地兴起，越来越多的人知道了洗髓功，也有越来越多的人想学习和练习洗髓功。但是很多人都爆出了洗髓功夫到底能不能学的问题。按理说，洗髓功是一种健康养生的功法，效果好，见效快，适合每个人学习，只要大家能用心去学。但是，在实践中，有太多的人学不会洗髓功。

这是为什么呢，是因为很多人都是没有遇见好的指引者，没人指导，没人引领，对于洗髓功初学者来说，这是学不会洗髓功的“根本原因”之一。所以想要学好洗髓功，还是建议找一个靠谱的洗髓功培训机构来说还是比较稳妥一点。

对于已经练好洗髓功的人来说，学好洗髓功不是问题，问题是如何练好洗髓功，如何把洗髓功练扎实。但练一次多久比较好呢？洗髓功是道家的传承养生法，不能急于求成，更重要的是循序渐进，所以练洗髓功的时候，每天练30到60分钟就可以了，如果练的时间太长，身体承受不了，对自己的身体有害无益。但是，在练功初期的时候，一定要每天坚持练功，这样才会有快而好的效果。

前期练习的只是一些站桩吐纳等动作，所以练习时间相对较长，但铁板桥活肾的动作一开始就不宜过长，也不宜过短，时间过长会伤及腰肌，时间过短则不起作用。这与练习者的年龄和性别以及身体的基本状况有很大关系。

练习洗髓功的时间不会有太大的限制，但如果在合理的时间内练习，效果会更好。洗髓功练习的时间需要按照时间来练习。比如下午三点到五点，这是练习洗髓功夫的最佳时间。