洗髓功培训：为什么很多人练完垂吊后会受伤？这是没练好吗？

练洗髓功的两个核心是：外练体，内练气。洗髓功的所有动作都是为了这两个结果。锻炼人体经络，强健筋骨，锻炼丹田，形成气海，化气为力，化力为功。

因此，洗髓功并不是只练垂吊，只练垂吊不可能举起几十斤、几百斤的重物，只有1，打通经络，强健筋骨（这是外练）；2，让自己的丹田产生气感，有足够的气力垂吊重物（这是内练）；经络越强，气功越深厚，才能举起更重的东西。这就是为什么练了洗髓功后，私处可以吊起上百斤重物的原因。

那么为什么很多人练完垂吊后会受伤？这是什么原因呢？下面且听蓄元教育洗髓功培训老师给你分析分析。

1、绑布选择错误；练习垂吊，一定要用柔软的绸缎作为绑扎工具，绑布的宽度至少在1米以上，这样绑布可以减少垂吊时对私处的压力。有的人选择使用太粗糙、太窄的绑布，最后在垂吊时，私处的外皮被磨破，捆绑部位被勒住。

2、错误的捆绑方式；有的人练习垂吊的方式不对，导致垂吊时容易打滑，私处受力部位不均匀，造成私处受伤。

3、错误的垂吊观念；有的人认为练洗髓功就是在练垂吊，所以在实践中只练习垂吊而不练习其他动作，开筋点穴不到位，推拿不到位，练习垂吊时，节奏不对，呼吸不对，导致垂吊时经脉紧张。

4、盲目加重;很多人在练习垂吊时，没有办法评估自己已经达到了要求，是否已经达到需要加重的情况就盲目加重，看到别人能垂吊百斤，只是觉得自己也行，垂吊超出了自己现有的能力范围的重量，肯定会伤害男性生殖器官，造成不可弥补的伤害。

所以练习洗髓功垂吊时，这一垂吊的重量是最不好把握的一个点，垂吊的重量太轻了，难以达到最佳效果，垂吊太重容易受伤。因此，在练习洗髓功垂吊时，需要在师傅的指导下进行，禁止自己想办法去增减重量。