小儿推拿培训机构：选择正确的生活方式，才是养生的最好方法！

许多人说春分适合养生，而在养生中最常使用的方式就是“食疗”。一个人如何通过合理安排膳食来达到保持健康的目的？小儿推拿培训机构认为，吃正确的食物是保持健康的最佳方式。那么怎样吃才是正确的呢？

多吃些时令菜肴。

2000多年前，孔子告诫我们“不要时不时地吃东西”，也就是说，不要吃这个季节的水果。时令菜肴也是“幸运菜肴”。食物要讲究“气”和“味”。由于食物和药物是由气味组成的，只有当药物和食物的气味符合季节时，也就是说，当食物被种植和调味以满足节气时，才能获得天地的精华。

时令蔬菜袋里有韭菜，可以壮阳。豆芽、莴苣、大葱、豆芽和蒜苗，它们能增长活力；晚春水果滋养肝脏和肺部，如草莓、青梅、杏子、李子、桑葚、樱桃等。

让你的胃休息一下。

人们的肠胃也需要休息。当把食物吃进胃里时，除了肠胃之外，人体的许多内脏都要忙碌，连大脑也不得不退让三分。首先，要保证气血满足肠胃的需要。这是吃东西后出现大脑昏迷的地方。

如果我们能每周有一天肠胃休息，它就能有效地帮助我们排出体内积累的毒素。周末只在早上和晚上吃两餐，或者用稀粥、水果和蜂蜜水代替一餐来减轻肠胃负荷。

养肝排毒

春天应该在肝脏，夏天应该在心脏，长夏应该在脾脏，秋天应该在肺，冬天应该在肾脏，所以春天注重滋养肝脏。春季养肝的目的是协调肝的阴阳平衡。在传统中医中，甜食可以滋养脾胃，红枣和山药是不错的选择。酒会伤害肝脏和肠道，所以春天不应该喝。菊花茶、金银花甚至白开水都是春天最好的饮料。

还有一点就是，千万不要以工作忙，工作累的原因，而去“亏待”你的胃，这样是非常不好的行为，伤害了精神，又伤害了身体。选择正确的生活方式，才是养生的最好方式。