产后康复有效果吗

很多女性朋友在选择做产后康复的时候，有过不少疑问，产后康复真的有效果吗？确实，大多数人担心钱花出去了，效果收不到，产后康复培训网提醒大家，产后康复是现代女性产后的必要选择，重要的是选择到一家优质的产后康复培训机构，这样才会得到想要的结果。

产后疼痛相信很多女性朋友都会有遇到，比如伤口疼痛，腹痛腰痛等等，下面产后康复培训网整理了一些产后疼痛应对技巧，都是非常有用的大家收藏起来吧。

伤口疼痛

产后伤口一般有两种，一种是顺产造成的撕裂伤，这种一般要注意局部卫生，每天做好清洗，防止感染的发生，如果出现红肿热痛的感染情况，应该及时就医。第二种事剖腹产的伤口，要注意不要搬重物，注意笑的时候要适当，洗澡要做好防水措施，日常要做好伤口换药，保持干净卫生。必要时可以服用止痛药物。

产后腹痛

分娩后的子宫收缩会比较明显，产后几天会形成条件反射腹痛，有的会在母乳喂养时比较明显，如果疼痛感比较明显可以轻轻按摩一下腹部，或者稍微热敷，子宫收缩为了减少子宫出血，有助于排恶露，一般情况下，疼痛在产后几天就会消失的。

产后腰痛

产后腰痛是最常见的产后症状了，很多老一辈的人把产后腰痛归咎于没坐好月子，产后洗澡洗头频繁，其实这都是无关紧要的说法，大多数产后腰痛有的是还没完全恢复，有的是喂奶姿势或者过劳引起，有的是没做好产后康复。这类情况妈妈们要保持好营养摄入，喂奶的姿势要调整好，避免劳累，同时配合练习产后康复的一些康复训练。