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不同时段的产后骨盆修复情况是怎么样的

发表时间:2022-04-24155人浏览

在生活中,有些一些宝妈产后会出现小肚子,这样的情况被老公称之为“小腹婆”,像这样的身材,通过减肥是无法彻底解决的,那么可以使用产后骨盆修复技术进行修复。对于宝妈朋友来说,最关心的是产后每个时段对骨盆修复情况是怎么样的?今天我们来说下。

一、产后4290天骨盆修复:

 
        女性朋友在产后42-90天,身体里的荷尔蒙尚未降低,盆底肌会具有良好的可塑造性,这个时候进行盆底肌恢复效果最佳。为了更好的巩固产后盆骨恢复的效果,一般在女人产后3个月内对盆底肌进行收紧,效果是比较明显的。我们的韧带恢复到原来到坚硬程度,大约也需要2-3个月时间。具体恢复的时间每个人都存在差异,一般范围在2-6个月左右。

 

这个时间段骨盆修复十分重要,髋骨和耻骨联聚合很重要,我们只要先聚合骨才能更好的恢复肌肉群,可以采用一些修复手法技术,也可以使用仪器进行辅佐。

  

二、产后6个月至一年半骨盆修复:

 

在女性朋友产后六个月,宝妈在适应了产后生活后,气血基本恢复,同时是恢复肌体损伤的重要时间。如果在这个时候进行骨盆修复,身体锻炼的话,能巩固骨盆的修复效果。

 

 三、产后一年半至三年内骨盆修复:

 

一些宝妈们产后不良习惯不留意的话,就会回到原来的生活中,比如经常跷二郎腿,走路及久坐歪斜身体等。这样动作骨盆修复能起到保养作用,帮助宝妈在生产后一年半到三年内恢复,恢复到生产前体态。


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