寒潮来袭，蓄元老师奉上体寒妹子驱寒小妙招，让你暖一整天！

寒潮带来的冷空气一方面致使温度降低，另一方面更影响着人体机能。寒气看不见摸不着，但却对身体影响很大。俗话说十个女人九个寒，寒冷气候更易激发女性体寒特质，带来种种健康困扰。

那么我们要如何面对这样寒流侵袭呢？蓄元教育培训老师在这里分享一下驱寒小妙招给到各位女性朋友们。

1、睡前泡脚 驱除体寒

脚离心脏最远，多泡泡脚，可以促进身体的血液循环，加速体内排寒。泡脚水温应40度左右适中，10-15分钟为宜，适当加入姜片可以祛湿寒，能够有效缓解手脚冰冷。

2、局部热敷 暖胃驱寒

当感觉到胃寒、胃胀，或是宫寒经痛时用温热毛巾热敷胃部，能够增强血液的流畅度，让气血更为活跃，以此来舒缓胃部痉挛疼痛。

3、按摩调理 热敷暖宫

热敷：毛巾热敷小腹后，用手轻轻按压，轻揉腹部。

按摩：手掌搓热后，顺时针对小腹周围按摩5-10分钟。

寒冷干燥的冬季气候特性不仅会让身体不适，同时也会带来情绪上的压迫，对女性而言，更需要注意此阶段身体和心理的调节，避免引发其他的亚健康问题。

四节更迭是大自然的馈赠，健康养护从气候变化中自有迹可循。无论严寒或是酷暑，顺应自然规律法则做好对应养护手段，便能在收获健康的身体。

以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。如果大家对这些内容还有什么疑惑或者是想了解更多徒手整形、徒手整形培训的相关内容，可以留言，亦可以直接来咨询蓄元教育培训老师哦。