气血不足吃什么好?蓄元徒手整形培训老师分享五种补血气食品

气血不足吃什么好，从五官、四肢我们可以自己判断是否气血不足，一旦发现自己气血不足就要及时滋补调理。下面蓄元教育培训老师就为大家介绍一些气血不足适合吃的食物。

一、玫瑰花

有养肝益气、宁心安神和泡茶的功效，放几朵玫瑰花不仅有顺气的作用，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者把玫瑰花的香气放在客厅的花瓶里，呼吸到花香也能顺气安神。

二、茴香

果实为药用，名小茴香，嫩叶可食用，种子和叶子都有顺气的作用，用叶子做菜馅或炒菜食用，可起到顺气止痛的效果；。

三、柑橘

不仅味道甜美，还有理气健胸的功能，除果肉外，桔络也有一定的药用价值，桔络饮品可通经化痰、理气消滞。

四、莲藕

可以通气，还可以健脾养胃，养心安神，也是顺气的良品，以莲藕加水煮或煮莲藕粥的效果最好；。

五、萝卜

青萝卜最好，红皮白心的次之，如女性胃寒，可加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。如果大家对这些内容还有什么疑惑或者是想了解更多徒手整形、徒手整形培训的相关内容，可以留言，亦可以直接来咨询蓄元教育培训老师哦。