男人想要行，这几个壮阳穴位要常按！

常常有人开玩笑说，吃伟哥可以壮阳补肾。壮阳，对于男人来说，是一件很重要的事情，男人最怕被人说这方面不行。所以，随着现在社会压力的增大，以及大龄剩男剩女的增多。现在确实有很多男性朋友出现了相关的问题，对于大家来说也是很有必要了解一下相关的问题，男人怎么才能壮阳呢？试试按摩这些壮阳的穴位，帮助补肾壮阳。

1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳

刺激关元穴可以激活和补充肾气。打个比方，元气就像父母留给我们的资产，它是有一定数量的，我们每天拿出一笔来用，时间长了，这笔资产就会用完。

如何使这个资产的数量不被过快削减？一个重要的方法是努力工作赚钱，存一些钱给自己用。刺激关元穴就相当于为自己存钱，你存的钱越多，那这个资产也就越多。

关元穴位于脐下四指处。关元穴位于肚脐下3寸，也叫下丹田，有滋养元气、强身健体的作用。

这里的寸是指同体寸，每个人的手掌四指并拢的宽度，就相当于同体寸的3寸，所以要找到关元也很简单，在身体的中线，从肚脐往下量四指宽的距离，就是关元穴了。

关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，用左手或右手掌做逆时针和顺时针方向的濡养3-5分钟。

然后，配合呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾灸关元，每次10分钟左右，有很好的强身健体作用。

2、按摩腰眼穴可以壮阳

男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的方法也很管用——揉腰眼穴。

中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

腰眼穴位置见：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

3、按摩命门穴可以壮阳

命门穴的位置：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中间位置。

命门穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。如果大家对这些内容还有什么疑惑或者是想了解更多男性康复的相关内容，可以留言，亦可以直接来咨询蓄元教育培训老师哦。