懒人瘦身法——古法减肥

我们常说，减肥的最好方法是控制饮食+运动，但大多数胖子都是 "懒人"，既抵挡不住各种美食的诱惑，运动又没有毅力和决心，所以减肥只能停留在喊口号的阶段。不过如今，蓄元教育培训老师跟你说有 "不节食、不运动 "就能轻松瘦身的减肥疗法，你信吗？相信很多人都不会相信，而实时上还真有这一个方法——那就是古法减肥。

 

古法减肥，其中主要采取的是按摩减肥的形式。那么古法按摩减肥有用吗？会不会反弹？

古法减肥的原理

 

按摩也能减肥？在很多人看来，这实在是不可思议。但事实上，按摩的确是一种有效的减肥方法。其主要原理如下。

 

一、在按摩的过程中，塑形师会用手法或刮痧板、划水棒等来刺激身体的穴位，再配合一些燃脂精油或燃脂膏，对肥胖的部位进行按摩，从而打通经络，提高我们的代谢率。在按摩的过程中，我们的皮肤表面温度会升高，这个过程也可以加速脂肪的燃烧和代谢，从而起到瘦身塑形的目的。

 

第二，专业的减脂按摩手法可以直接软化和打散我们的脂肪细胞，使身体肥胖部位紧密附着的脂肪细胞分散开来，使脂肪变得松散，再加上按摩过程中肌肉的被动运动，从而达到减脂的效果。

 

第三，在古法减肥过程中，塑形师会按摩我们的腹部，从而促进胃肠蠕动，帮助粪便排出。当身体沉积物排出后，不仅体重会变轻，我们的肤色也会变好，整个人看起来容光焕发。

 

古法减肥会不会对减肥产生反弹

 

从按摩减肥的原理分析，古法减肥确实是有效的，对于那些不想运动又不想节食的人来说，可以试试。那么古法减肥会不会反弹呢？

 

其实任何一种减肥方式都不是一蹴而就的，需要长期的坚持和生活方式的调整，即使是运动减肥，如果你瘦身成功后不再运动，你的体重也会慢慢反弹，也就是我们常说的反弹；而节食的反弹现象就更明显了，毕竟在节食的过程中，我们身体的基础代谢会大大降低，甚至形成易胖体质如果你恢复正常饮食，你的体重又会重新上升。

 

所以，对于那些既想大鱼大肉又懒得运动的人来说，即使按摩减肥帮你达到了理想体重，如果不注意合理的饮食习惯，减掉的脂肪还是会回来的。但如果能养成良好的饮食习惯和生活方式，并保证一定的运动量，就能保持身材和体重。

 

古法减肥的注意事项

 

如果你选择去古法减肥，有一些注意事项是需要注意的。

 

首先，古法减肥并不是大家想象中的轻松无痛的减肥方式，与普通按摩相比，减脂按摩的疼痛感非常强烈，所以还需要考虑自己是否能承受这种疼痛。

 

其次，古法按摩减肥还需要配合合理的饮食，如果你在按摩过程中还天天大鱼大肉，自然很难起到效果。

 

最后，一些不良商家为了追求减肥效果，会推出所谓的 "营养减脂餐"，并加入减肥药物来加快减肥进度，这不仅伤害了消费者的知情权，还可能对顾客的身体造成伤害，所以大家在选择古法减肥时要注意鉴别。

 

以上就是关于古法减肥的介绍，希望每个胖子都能通过合适的方式成功甩肉减肥，获得理想中的完美身材！

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