瘦脸没你想的那么难，蓄元教育培训老师来教你瘦脸方法

你是否担心随着年龄的增长，脸上的皮肤会开始变得松弛？今天就给大家推荐一套瘦脸操，短短三十分钟，让你轻松变大脸为小脸。爱美是所有女人的天性。而脸部是塑造完美身材的第一步，拥有一张标准的脸型可以给身材加分，所以瘦脸在瘦身中的地位就显得很重要。其实，像在日常生活中，有很多小细节可以帮助我们实现瘦脸，免去手术的痛苦和费用。蓄元教育培训老师今天就来跟大家来说一说这个瘦脸的7个小步骤吧。

第一步：

咬紧牙根，用食指、中指、无名指找到咬肌，借助反作用力，向内用力，同时自己的咬肌向外推手指。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一点。

效果。锻炼从耳根到下巴的轮廓，可以收紧下巴。

第二步

张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，在自己的嘴巴张开的同时，试着抬起下巴，直到下巴闭合，不能用手指的力量闭合。也是3次。

效果。抬起整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对双下巴的人特别有效。

第三步

将嘴巴成圆形，用食指、中指、无名指放在上唇上，向外、向上用力，将嘴巴挑开，同时保持自己的嘴巴紧闭。

功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

第四步：

将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。

功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

第五步

将拇指放在眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力睁开眼睛，同时尽量闭紧眼睛。

效果：有助于锻炼整个眼眶骨。

第六步：

双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。

功效：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

第七步：

紧皱眉头，用食指和中指将紧皱的眉头弹开，保持皱眉的姿势。

效果：可以帮助我们的脸部中心从嘴角到发髻的位置进行提拉。