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男士壮阳培训 重振男人雄风
课程大纲第一天1、开筋七式(莲花式)2、通筋八式(八虚式)3、激肾通脉式:(中国梦)4、抬腿温肾式(腹肌式)5、盆底运动式(凯格式)6、腰骶运动式(凤舞式)7、强肾筑基式(站桩式)8、心肺强肾式(吐纳式)第二天9、拉筋六式(易经式)(1)拉筋一式(蟠龙探海式)(2)拉筋二式(左右弯弓射雕)(3)拉筋三式(太虚拔阴式)
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