产后怎样哺乳更有质量？催乳培训班来告诉你

由于母乳带有宝宝生长发育必须的水份、蛋白质、维生素和免疫球蛋白等各种各样重要的微量元素，再加上哺喂母乳时可以借由肌肤碰触，让宝宝更为温馨，提升亲子关系，因此哺喂母乳便变为许多妈咪提供宝宝营养元素的首选。但是乳房的肌肤细致较为比较敏感，历经不断的吸吮无可避免造成 一些不适甚至是伤口，遇到这类状况，妈咪们应当怎么办呢？

产后妈咪更应保养乳房

医生有说过，若妈咪已决策要哺喂母乳，一般全是建议亲自喂比用奶瓶喂更佳，宝宝吸吮乳头时的力气会较妈咪用自动吸奶器来的强，可以帮助妈咪更好地排空胸部的乳汁。喂母乳可以帮助妈咪与宝宝在整个过程中自人脑内分泌让人开心的脑内啡，而母乳排出来的微量元素具有一定的顺序，一开始是水分，之后是蛋白质，最后则是脂肪组织。因此除了供需皆获考虑到之外，亲子间的情感也将直线上升。医生说明，哺喂母乳时要注意下列2点，让哺喂整个过程更为完满：

固定不变的喂养时间

宝宝固定不变的用餐时间，可帮助妈咪的胸腺囊肿能够准时排空，避免哺乳期乳腺炎的造成，也可提高亲子间的好感度。

母乳味道＝妈咪吃入的食物

妈咪当天所吃的食物，将影响到母乳的口味，因此妈咪应谨慎挑选哺乳期间的营养搭配，避免吃入酒精或是带有刺激 的食材而伤害到宝宝喔。

积极情绪有益于母乳新陈代谢

蓄元教育乳腺康复培训老师表示，妈咪若能维持积极情绪，将会对母乳的总产量有一定的帮助；若妈咪情绪不佳甚至情绪低落，也将让母乳量大幅度减少呢。因此妈咪们可以多找寻的情绪进出口，让母乳的质与量都多方位升级吧！