练习洗髓功的朋友们，注意不要这样做！

近几年来，知道洗髓功的人越来越多。如果放在几年前，大多数人都不注重养生，就算听说过这门功法也不会相信，但是现在不知不觉中已经有很多人在学习了，当然，学习这门功法的人大多数都是中产阶级以上。但是，越练越弱，身体遇到的问题也越来越多。

所以如果想真正学习的朋友，请找一个正规的培训机构，面对面的学习，因为有很多动作的细节，思想的内在引导等，是无法用文字或语言表达清楚的，即使用文字写出来，功法的精髓也被缩水了，甚至在传统思想意识的氛围下：只许传男，不许传女，或者只许传徒弟，不许外传。这些都会在书中保留下来。所以，我们找到的所有资料都只是一点皮毛。

练洗髓功之前还得注意很多事情，首先是你要考虑一下自己是否真正做好了准备，比如你是否规划好了练功时间和饮食，是否在开始练功前做了一系列的准备。有些培训机构只会教你理论，而不会教你实践。毕竟洗髓功是真正的功法，需要有经验的老师手把手教你。也就是感悟。

练习洗髓功需要心平气和，所以找准时机练习很重要，如果不能很好的被经络吸收，就会导致肾气也就是能量的流失。