乳腺康复培训班：排残乳你做对了吗？

为什么排残乳在很多年轻妈妈观念里这么陌生，却不知一些乳腺疾病悄悄找上门，做乳腺康复培训这么多年来，了解到大多数妈妈在断奶后并没有排残乳的常识，在我们乳腺康复培训中排残乳手法是乳腺康复必修课。所谓的残乳是指哺乳后残留在女性乳房中的乳汁。乳汁积聚在乳头或乳孔中，使乳孔堵塞，通常呈糊状，如白色、黄色、黑色。

排残乳就是把剩余的乳汁被排出体外。有人说我周围的一些人以前没有做过排残乳，他们不是也很好吗？这因人而异，淤塞越少的身体能干净地吸收它，淤塞越多就很难说了。一杯牛奶如果长时间保存会变质，母乳也会变质。过多积累的乳汁不能及时排出，必然会积累毒素，最终导致整个乳房组织的病变。如果你运气好，你可能会形成硬块，如果你运气不好，你甚至可能会导致癌症。

乳腺癌现在是女性的头号杀手。在中国，每年有20多万妇女患乳腺癌，4万名妇女死于乳腺癌。根据卫生部发布的数据，中国乳腺癌正以每年3.7%-3.8%的速度增长，成为过去十年中增长最快的癌症。

乳腺康复——消除残留乳汁的好处

1.疏通乳房。排出乳腺导管中残留的乳汁，预防乳腺疾病。

2.改善乳房肿块、残留乳汁引起的增生症状。激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，赋予乳房全新的活力。

3.美化胸部。细胞得到滋养后，乳房吸收脂肪的能力会增强，从而显示丰满、美丽和健康。

乳腺康复——排残乳基本手法：

第一节促进乳腺导管通畅

方法：用拇指、指腹面，沿乳腺导管纵向按摩

第二节软化乳晕、窦

方法：用拇指、指示中指的腹侧表面沿乳腺导管延伸。方法是用拇指、表示手指、的中指在乳晕周围，停止360度扭转按摩，手可以随时改变其偏差。因为乳晕中的乳突窦相对较硬，按摩需要很长时间。

第三节加强哺乳反射的措施：拇指、表示中指、从乳晕向乳头偏压和挤压。在挤压过程中，妈妈可以想象婴儿吮吸牛奶的方式，而被按摩的三个手指可以想象为婴儿吮吸牛奶的小嘴。