产后康复有这么大的谎言是我们不知道的？看完之后太可怕了
当我们的宝宝宝宝终于顺利的生下来了，然而妈妈们却只能看着自己的小胖腿还有小胖腰和小胖脸慢慢的臃肿，这样看起来跟个小笼包似的模样可烦恼了，特别的担心以后也不知道能不能恢复到产前的状态。
那么我们产后康复如何的通过合理的运动来达到我们瘦身的目的呢？
一、产后康复的四大谎言不可信
在这里提醒新妈妈们，4个有关产后康复的谎言不可信：
一、产后康复谎言：哺乳期禁止减肥
真相：6个月内是瘦身黄金期
一般哺乳期是我们女性特殊的一个阶段，所以在此妈妈们的健康也会直接关系到我们宝宝的一些健康，根据产后康复医疗的建议，我们的母乳喂养期间减重，它不仅可以在六个月的期间内恢复我们产前的体重，而且也不会对我们的婴儿发育产生有不良的一个影响。
真相：我们妈妈的母乳质量还有量都是取决于妈妈们的膳食营养均衡
妈妈们担心如果少吃一点儿，又怕我们的母乳就不够？一些新生的宝妈们为了宝宝的营养，所以宝妈们就使劲的往那儿吃吃吃？
实际上，哺乳妈妈保持蛋白质摄入适量即可，我们就不需要太过于的去补，也不需要每天都要喝一些补乳的汤、更加不需要每天都要吃上几个鸡蛋或者是吃几只鸡来进行补乳，只要妈妈们能做到饮食的均衡，那么我们的母乳中营养就是最好的。
三、产后康复谎言：塑身衣让你瘦下来
真相：塑身衣只是“美体”效果
其实我们看到的塑身衣它都是用一些比较强力一点的弹性纤维而制成的，是通过将我们身体上的某一些部位多余脂肪收拢聚集在我们身上的一定部位，这样就可以使我们的身体比较挺拔了，所以这样就能达到一个美体上的效果，最终的效果实际上就是塑身衣塑造出来的那个苗条身材也只能是暂时的，并不能确保是否能够真正地减少我们体内脂肪，而达到减肥的一个效果。
四、产后康复谎言：大量运动是最好的办法
真相：不适当的运动有害无益
如果在哺乳的期间内妇女们在大量运动的过程中，我们身体内就会产生一些乳酸导致我闷得乳汁变味，所以过早运动做产后康复也只能让还没有复原的身体承受到伤害。
正确的产后康复方法是在产后的三个月内做一些稍微比较轻柔舒缓的一些运动，比如瑜伽还有产后康复操等等，这三个月后就可以适当的增加一下运动量。
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