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骨盆修复培训:女人骨盆变化前和变化后的状态是什么的?

发表时间:2022-04-26323人浏览


骨盆修复培训据悉,很多女人在生完还在,发现自己的衣服也穿不进去了,自己变肥胖了,衣服变小了。那是因为自己的骨骼变宽了,特别是臀部。因为骨盆支撑着上半身,如果女人产后骨盆恢复不好的话,就会使用身体变形。还会出现一些腰痛和肩膀酸痛的情况。今天我们来说下,女人产前和产后的骨盆变化是怎么样的?

 

 首先我们了解下,正常的骨盆状态,一般正常的骨盆的线条下端是夹起来的。大腿上的骨头也是朝下夹住的。盆的面积很小,骨盆底部的肌肉也是紧绷的,能收紧臀部,自己的尿道、阴道等都是收紧的。

     

如果是产后女人的骨盆状态是这样的,骨盆的线条是平行的。产后会造成屁股看起来很大,同时骨盆底部的面积大了。大腿上的骨头也是平行的,膝盖内侧不是靠拢的。骨盆底部的肌肉群出现明显拉伸,不能紧绷。自己的尿道和阴道以及肛门都不能很好的收紧。

 

以上是那个人女人骨盆变化前和变化后的状态,对于女人来影响也是比较大的,要避免这些情况或者得到改善,建议可选择正规的骨盆修复培训机构或者服务,平时多做一些利于骨盆修复的运动,这样才能事半功倍。

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