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产后乳汁不足怎么办?可以试试以下方法

发表时间:2022-03-21178人浏览 产后,产后乳汁不足

产后乳汁不足怎么办?可以试试以下方法 母乳是初生宝宝最好的“食物”,但不少新妈妈们也有烦恼,乳汁不足!产后乳汁不足,是许多“新”妈妈们遇到的一大难题,蓄元教育产后培训老师给大家介绍几种方法促进乳汁分泌,有这些烦恼的朋友们,不妨试试。

产后康复

产后乳汁不足吃什么?

1、天麻菊花鲫鱼汤

制作方法:

菊花用淡盐水浸泡3分钟,泡到柔软即可。

鲫鱼洗净后两面煎一下,与天麻一起炖煮20分钟。

加入盐、葱、姜、料酒,再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的鱼汤就出现在了你面前。

食用功效:滋补肝肾,明目清火。

2、乌鱼汤

制作方法:

乌鱼宰杀洗净,乌鱼很难清理,一定要多洗几遍,然后剁成块;丝瓜,姜洗净切片。

烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,注意翻滚,避免以免炸糊,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。

用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约1分钟,加味精、香油调味即可,可以根据自己的口味适量增加或减少调味品。

食用功效:温补气血,生乳通乳。

食用功效:滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。

3、大枣鸡血藤汤

原料:大枣7枚,鸡血藤12克,桑寄生24克。

制法:水煎服、每日1剂。

功效:补中益气,养血活络。

用途:气血虚弱型产后缺乳。

产后恢复骨盆闭合

产后乳汁不足怎么办?中医认为产后乳汁不足可能与气血不足有关,女性在生孩子的时候失血过多,导致气血不畅,脉道阻滞,致使乳汁运行受阻。

穴位按摩

1、乳根穴

在乳头直下,乳房根部,左右乳房各一个穴。方法:按摩者用中指点按被按摩者乳根穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。

2、膻中穴

在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。方法:用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约1分钟,以胀麻感向胸部放散为佳。

3、少泽穴

在小指外侧指甲角根部。方法:按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒,然后松开3秒,反复操作10次即可。

4、中脘穴位置

在胸骨下端和肚脐连接线中点处。方法:用拇指或中指按压中脘穴约1分钟,以局部感到酸胀为佳。


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