这些汤能美容养颜，蓄元教育培训老师来分享

吃什么可以美容养颜？这个话题应该是女性同胞经常关注的问题。今天，蓄元教育培训老师专门为大家收集了几种简单的食疗方法，让你自己去做。只要你坚持下去，你会看到一个不一样的自己。

一、鸡皮、鸡骨美容汤

【食材】：鸡皮、鸡骨 鸡皮1张，鸡骨（含软骨）、鸡爪；姜、小茴香、花椒、胡椒等调料适量。

【制作与用法】

(1)将鸡皮、鸡骨、鸡爪洗净，放入锅中。

(2)在锅中加入各种香料和适量的水，盖上盖子，用武火烧开，然后改用小火煨至肉熟骨烂。

(3)加入适量的盐调味即可食用。吃皮、吃肉、喝汤。

早晚各吃一次。每周1至2次。

此款的功效是滋润皮肤，防止面部皱纹，保持皮肤弹性和光泽。适用于护肤美容。

二、香菇、红枣蒸鸡

【原料】鸡肉250克，红枣50克，香菇50克，料酒、盐、糖、姜、湿淀粉、葱、香油等调料。

【制作及使用方法】

(1)将鸡肉洗净，切成长方形片；红枣洗净，去核，切成四块；香菇洗净，切成丝状。

(2)将鸡肉、香菇、红枣放入碗中，加入精盐、白糖、葱、姜、料酒、水、湿淀粉，抓匀，上笼蒸至熟透，取出，用筷子戳一下，摊入平盘，淋上香油，即成。随意食用。

【功效】具有润肤、美容、延缓衰老的功效。适用于中老年朋友滋润皮肤，保持美丽。

三、多喝水

水是生命之源。它是生命体内最丰富的物质，女性的皮肤尤其需要水的滋润。皮肤保持充足的水分，会显得柔软细嫩，光泽润滑，富有弹性。然而，生活中，空气干燥、高温、空调、阳光照射和衰老等因素都会造成皮肤干燥，因此，我们每天应多喝水，至少需要喝2500毫升。少喝水对皮肤健康和美容是非常有害的，所以要想皮肤健康和美容，首先要注意多喝水，特别是要经常喝护肤汤。

以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。