腰酸背痛不是“小事“，可能是病变信号，要注意！

背部是我们身体的一个重要部分，是支撑我们身体的重要结构。但背部也容易患一些常见的疾病，如骨髓炎和脊柱结核。特别是现代人由于长期不运动和错误的坐姿和站姿，导致了背痛、驼背和脊柱侧弯。但腰酸背痛不是一件小事，因为有可能是身体正在给我们”预警“！

背痛代表着什么信号？

1背痛可能是颈椎病的信号

人体第四、第五和第六颈椎的脊柱神经后支延伸到背部，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生问题时，如果牵扯到第四、第五和第六颈椎的脊神经后支，就会出现背痛。

2 背痛可能是肩周炎的信号

背部疼痛可能是肩周炎发出的信号

肩周炎会引起肩关节的疼痛，但如果病情恶化，疼痛范围也会增加，有些患者会出现背痛。

3 背痛是强直性脊柱炎的信号

强直性脊柱炎患者会出现慢性全身性或持续性腰痛，脊柱骨受压，早晨起床后背部和腰部僵硬，后仰时背部和腰部疼痛加剧，随着活动而改善，长时间站立或行走时容易疲劳。

4背痛是来自呼吸系统的信号

很多人可能不知道，一些呼吸系统疾病，如胸膜粘连、肺癌、肺结核等，也会引起肩背疼痛，疼痛部位一般会出现在背部、侧背或肩胛骨。

5 背部疼痛是内部疾病的征兆

背部疼痛也可能是妇科盆腔疾病、前列腺疾病等的征兆。肾脏疾病如肾下垂、肾炎、肝脏疾病或心脏疾病也可能引起背痛。

如何预防和缓解背痛

背部疼痛可能是许多人的共同经历，大多数人认为这只是一个小问题或不去想它。通过观察背痛和前背痛对身体的哪些部位发出信号，可以看出背痛不是简单的小事。如何在日常生活中预防和缓解背部疼痛？

01 正确坐姿，选择合适的椅子

坐在办公椅上时，应尽量保持站立时的良好姿态。很多人一天中大部分时间都是坐着的，所以保持良好的坐姿和对背部的有效支撑很重要。建议选择能够支撑腰部的高质量座椅，并确保坐着时膝盖略高于臀部。

02 正确站立

良好的站立姿势不仅看起来很好，而且还能保护脊柱的功能和健康。错误的站立姿势可能会增加背部的受力，也可能改变脊柱本身的结构。站立时应注意：肩部不应前倾、下垂或侧身弯曲。

03 多站起来走动

无论是办公室里的聚会还是酒吧里的娱乐，都不要一直站着或坐着。长时间以一种姿势站立会给脊柱带来太大的压力。因此，时不时地站起来走动一下，可以预防背部疼痛。

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