骨盆私密要不要做取决于你的一念之间

骨盆私密要不要做取决于你的一念之间。在产后修复过程中大家一定要懂得，产后恢复不是为了美，不是为了瘦，而是为了自己的自身。特别是产后骨盆私密的修复，蓄元老师见过太多因为没做好骨盆私密修复而出现问题的女性了，所以现在更多产后妈妈主动寻求产后修复机构，通过手法来帮助她们恢复身材和更好的身体状态。

产后骨盆恢复不好坏处

1、肩颈酸、腰背痛

闭合不完全的骨盆拉动腰部周围的肌肉向左右扩张，压迫腰部神经引起腰痛。另外，从腰部通过背部到肩部的肌肉僵硬，会影响血液的流通，引起肩部的疼痛。

2、漏尿、阴道松弛

怀孕期间因为盆腔压迫加上盆底肌肉的松弛，会让女性出现漏尿以及阴道松弛的情况，这种情况在生完孩子的一段时间内可能还会出现，但是有的人会随着盆腔的恢复，漏尿症状也会逐渐恢复；而有的人却一直恢复不了。

3、髋关节痛

产后髋关节疼痛也很常见，但一般很快就会恢复；产后髋关节疼痛不消失可能是骨盆恢复不良的原因。建议适度活动，注意保温，减少体内寒冷，饮食营养清淡，疼痛严重时需要去医院就医。

产后骨盆私密修复的方法

1、运动锻炼

产后提肛训练是很多女性都使用到的方法，具体方法：平卧屈膝，两足靠近臀部，在提气、吸气将肛门收紧；然后放下臀部呼气，将肛门放松，一呼一吸反复锻炼；每天进行2-3次，每次15-20分钟。

2、骨盆私密修复手法

用手法矫正收缩骨盆，使原骨盆骶骨关节、耻骨联合回到原来的位置，不仅能修复骨盆还能达到骨盆私密缩阴效果，一般从产后42天开始到产后半年内效果比较好，无论是顺产还是剖腹产，骨盆在分娩时都会因骨盆耻骨联合张开而变大，女性产后一定要注意骨盆的恢复，如果不注意恢复，更多产后问题会等着大家。

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