为什么说产后一定要修复腹直肌？

为什么说产后一定要修复腹直肌？关键是怀孕过程中，每个人的腹肌都发生了很大的变化。随着宝宝在整个怀孕过程中的不断膨胀和腹腔的扩张，大多数女性的腰部肌肉中间会出现一个缺口。这就是常说的腹肌中间的腹部白线造成了分离，也称为腹直肌分离。

无论是选择顺产还是剖宫产的女性，怀孕期间都会对腹肌造成伤害，腹直肌分离程度不同。腹肌一旦分开，我们的身体会发生哪些变化？

腹部很容易受风受寒、肠胃失调、月经失调、尿失禁、子宫脱垂，这些都与腹直肌分离密切相关；让我们来看看腹部肌肉的一部分。它的起点在剑突之下，终点在趾骨之上，维持人体的一些内脏器官。如果中间的腹部肌肉分开，身体的内脏就相当于缺少了一层很强的保护层，很容易被风吹感冒。对所有内脏生理功能也会受到伤害。

可以说产后腹直肌的修复是必不可少的，不要忘记这一点很重要。女性生完宝宝后，会出现一些气血不足，特别是腹肌分离的情况，对女性的身体都会造成很大的伤害，可能会引起腰部疼痛和内脏移位，也包括腰腹赘肉松弛，这使女性对自己整个人都没了信心。

遇到腹直肌分离切记不要盲目减肥，先要检查腹直肌分离情况，这样才能更有效地制定修复计划。同时，腹部的肌肉改善了，能更加有力地去支撑躯干，减轻腰部的压力，缓解腰背痛，从而修复身体其他各个方面。

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