徒手整型知识分享之肩颈保养

“肩颈保养”是徒手整型店最受欢迎的项目！徒手整型师需要掌握肩颈保养专业知识有哪些？如今不少都市白领因长期坐办公室，肩膀颈椎都有些疾病，都会选择去徒手整型店按摩。而这时徒手整型师需要对肩颈保养的专业知识熟背在心，在这里整理了这方面的知识，供各位徒手整型师学习。一起来看下吧！

什么是肩颈保养？

肩颈保养是一种按点刮穴疗法，可以活血化瘀，祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，有助于减轻肩颈部肌肉的疲劳、僵硬和疼痛，并有助于解决血液循环不畅的问题。

为什么要定期去做肩颈保养？

因为做肩颈部保养可以活血化瘀，祛风散寒，疏通经络，缓解肩颈部僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等症状。它还可以使人面色红润，精神焕发。

什么样的人适合做肩颈保养？

1. 办公室工作人员（长时间对着电脑，伏案工作）

2. 肩颈部疼痛和严重肌肉疼痛的人

3. 麻将爱好者

4. 家庭主妇

5、颈椎炎、肩周炎等肩颈疾病患者

6. 35岁以上的人

颈椎变形的具体表现。

会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调、腰痛和腿脚无力，易疲劳。

保养方法推、拿法：

用手指、手掌、肘部等用力，在一定部位做单向直线运动，称为推法。操作时手指、手掌、肘部等应紧贴体表，动作缓慢，用力均匀，有穿透性。

作用。具有消积化滞、解痉止痛、祛瘀散结、通筋活络、提高肌肉兴奋性、促进血液循环等作用。

取法：用拇指和食指、中指两指或用拇指和其余四指作相对用力，在某些部位和穴位进行一紧一松的捏提，称为取法。用力要有轻有重，连续而有节奏，柔和而连贯，接触点在指腹而不在指尖，手腕要放松。

效果。取法有力，常与其他手法配合使用，用于颈部、肩部和四肢等部位，随风散寒，舒筋活络，解除痉挛，消除肌肉肿胀和精神疲劳的应用较多。

当然，做一次肩颈保养并不能从根本上解决颈椎问题，因为颈椎问题是长期形成的，需要一个治疗过程才能解决。但是，如果做一次，就会明显感觉到肩颈很放松，肩颈问题得到了缓解。如果能够坚持做完疗程，是一定能够解决肩颈问题的。

总之，肩颈保养做到的是预防大于治疗，防患于未然！