想用徒手整形手法瘦脸，那你得先知道你是啥样的脸才行！

脸大是一种什么体验？同样是脸，别人的脸是脸；你的脸是月佥。护肤品用的永远比别人快!面膜永远敷不了全脸！心塞...

 

而且再看看演艺圈中几个长胖的女明星，也残酷的向我们呈现了一个事实，再高的颜值，都经不起“胖脸”的打击。是不是戳到大脸妹子的痛处了？但你有没有想过，就连哭，眼泪都要横着流...

 

难道脸大真的无可救药？当然不是，今天蓄元教育培训老师就来带你们们看一看有哪些瘦脸方法。不过在这之前，我们先来确定一下你属于哪种类型的 "胖脸"？

 

肌肉型

 

肌肉型脸说白了就是咬肌发达，所以肌肉型也可以说是咬肌型。主要原因是不注意饮食和咬牙习惯。

 

平时爱吃坚果、牛肉干、口香糖等坚硬难嚼的食物，经常用力咀嚼自然会造成咬肌肥大。

 

嘴唇轻闭，触摸耳朵下方下颌角附近的手，当咬紧牙关时能明显感觉到变硬凸起的一块就是咬肌，小仙女们可以用这个方法观察自己的咬肌是不是很大很明显。

 

脂肪型

 

脂肪型脸大顾名思义就是脸上的肉比较多，主要是由于自身肥胖，或者是面部脂肪堆积造成的。

 

面部脂肪过多会给人臃肿肥胖的印象，胖脸大如果想瘦脸，可以针对面部肌肉进行合理减脂，达到瘦脸的效果。

 

水肿型

 

早晨起来脸部容易水肿，用手按压大脸后会留下一个白色的凹痕，需要一段时间才能恢复。舌头发白发腻，舌头两边有牙印，这些都是水肿型肥胖的主要特征。

 

由于日常饮食吸收了过多的钠盐，促使人体细胞渗透压发生变化，细胞排出大量的废水导致全身水肿，脸部也不会例外。

 

骨骼型

 

与前面三种大脸相比，骨骼型大脸的缺点比较多，一般都是先天性的大骨。你可以摸摸自己的脸，如果脸边的肉是硬骨头，那就是骨骼型大脸。

 

但是骨架大未必不好看，除非脸上堆积了太多的脂肪哦! 所以这类人要特别注意不要让自己发胖，否则很容易让人觉得脸大!

 

清楚自己属于哪种类型的大脸，弄清楚自己大脸的根本原因，才能对症下药。接下来就给大家介绍一下常见的瘦脸方法，拿个小本子记下来吧!

 

按摩瘦脸

 

纵拉赘肉法/针对脂肪型大脸：先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。

 

每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

 

刺激经络法/针对水肿型大脸：闭目呼吸，放松面部，双手握拳，用手指的第二关节放于左右的脸颊上，轻轻按压，刺激面部肌肉与老旧废物的“出口”。

 

能提升按摩带来的消肿效果，头往一侧低下，用指根关节放在耳后，顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。

 

上述两种按摩手法虽然手法简单但是姐妹们一定不能偷懒哦，只要持之以恒就一定可以瘦成小脸的！

 

不过需要注意的是以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

 

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