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骨盆恢复培训:怎么养成做凯格尔运动的好习惯
骨盆恢复培训据悉,对于新妈妈来说,刚开始做凯格尔运动的时候,要全神贯注,自己在练熟后,就可以随时练习了。对于刚刚才了解凯格尔运动的宝妈来说,需要自己集中注意力才能做好,前面主要是多练习,当妈妈们熟悉以后,就可以做得轻松自如了
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